「懸垂(チンニング)で上半身をバキバキに」 一覧

やって苦しい懸垂ですが、懸垂を制する者は上半身の筋肉を制します。ただ鉄棒にぶら下がるだけでも、あなたの上半身は変化します。そんな素晴らしい効果の期待できるエクササイズに迫ります。

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懸垂は中高年にやって欲しい腰痛改善の筋トレだった!

あなたは、「懸垂(チンニング)をすれば腰痛が改善するよ」と言われて、にわかには信じられますか? 私ね、実は腰痛持ちなんです(大学を卒業した頃から痛み始めて、かれこれ30年になるでしょうか)。 良くなっ …

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