「 インナーマッスル 」 一覧

プランクのやり方とインナーマッスルの鍛え方 中高年編

プランクがこれほど有名になったのは、日本人のスターサッカー選手のおかげでしょうか。 私が知る限り、5年前にはほぼ見る影もありませんでした。 そんなプランクですが、そもそもは下腹を鍛えるのに適したエクサ …

Copyright© ミドルエイジからの筋トレ  , 2018 All Rights Reserved Powered by STINGER.