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糖質か脂質か?中高年はどちらの摂取を抑えればいいの?

個人的には、糖分(糖質)を取らない方が体にとってはいいと思います。 色々な意見がありますが、こと中高年にとっては、脂肪(脂質)よりも糖分の取り過ぎが恐ろしい! 近年では、ローカーボダイエットなどといっ …

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